تصویر سازی ذهنی و تاثیر آن در یادگیری

مقدمه:

تصویر سازی ذهنی و تاثیر آن در یادگیری تصویر سازی داشتن تصاویر درست- واضح -روشن -از اهداف مورد نظر است که در ذهن خود آن را تجسم می کنیم و خود را به هدف نزدیک تر احساس می کنیم .

تصویر سازی ذهنی و تاثیر آن در یادگیری تصویر سازی ذهنی به دانش آموزان کمک می کند تا بتوانند اهدافی که دنبال می کنند با قدرت بیشتری پیگیری کنند و میزان پایبندی آنها به اهدافشان بخصوص در مورد موضوعات درسی و مهارت هایی که باید یاد بگیرند نشان از اهمیت آن نزد نوجوانان هدفمند است.

اما برای این امر حساس و سرنوشت ساز چه تدابیری اندیشه شده ؟ و بهتر بگوییم جه اقداماتی صورت گرفته است ؟

نو جوانان

جهت رسیدن به برنامه های نوشته شده و در نظر گرفته شده ی خودشان اقدام به برنامه ریزی می کنند ولی اگر این برنامه ریزی رفتارهای پیش بینی خودش را دنبال نکند به نتیجه مورد نظر دست پیدا نخواهد کرد.نوجوانان و دانش آموران برای یک یادگیری عمیق تر و سپردن مطالب آموخته شده خواه در زمینه ی درسی یا غیر درسی نیاز به آموختن و دانستن مواردی هستند که به آنها کمک میکند تا مسیر یک یادگیری بهتری را طی کنند و بتوانند آموخته ها را ماندگار تر نمایند. با توجه به اهمیت آموزش و یادگیری کمتر دراین زمینه کار شده و اینکه آنها چگونه این تصویر سازی را مد نظر داشته باشند.

اگر از دانش آموزان سوال کنیم یادگیری چگونه انجام شده و برای نهادینه کردن آن چه اقدامی انجام داده اند چه جوابی خواهند داد ؟

بیشتر آنها به تکرار و چندین مرتبه مرور مطالب اشاره خواهند کرد. ولی کمتر از این نوع آموزش و به یاد گیری آن هاخرسند هستند. اشکال کار کجاست ؟ آیا زمان تغییر باور ها فرا نرسیده است ؟ تا کی باید سنت های قدیمی را همچنان تکرار و یا آنها را ویرایش کنیم و دو باره به چرخه عمل بیفزاییم.

برای رسیدن به هدف مورد نظر دست به اقداماتی باید بزنند تا بهتر بتوانند یادگیری را کاربردی تر نمایند.

اولین اقدام:

تصویر سازی ذهنی :

تصویر ساز ی ذهنی و داشتن تصاویر روشن از اهداف اولیه مورد نظر است. مثل اینکه در ذهن خود تجسم کنیم که چه چیزی میخواهیم بخریم و یا اینکه به چه قصدی از منزل خارج می شویم این خارج شدن و یا خرید کردن به ما قدرت تصمیم گیری میدهد این قدرت از ابزار اولیه کار ما می باشد.

دانش آموزان و نوجوانان در صورت تمرین و ممارست با این اقدام اولیه می توانند یاد گیری بهتری را در ذهن تداعی کنند . البته این تجسم سازی ربطی به قشر یا طبقه خاصی ندارد و

همه می توانند با این تصویر سازی خود را به هدف مورد نطز نزدیک تر نمایند و احساس خوشایند آن را در ذهن زنده نگاه دارند.

مربیان و دبیران محترم با این تجسم سازی مسیر یادگیری را برای دانش آموزان هموارتر می کنند و خود نیز از این عمل به اهداف درسی مورد نظر زودتر دست خواهند یافت اما این مهارت را نوجوانان نمی توانند فرا بگیرند و در صورت فرا گرفتن نحوی صحیح بکار گیری آن را نمی دانند و به تخیل منتهی می شود پس باید در حین راهنمایی توصیه های لازم که در این مسیر که به اشتباه نیفتند را داشته باشند تا بتوانند بهتر اهداف خود را دنبال کنند و در حین تدریس رهنمود های لازم جهت این تصویر سازی و آموزش آن داده شود.

دومین اقدام:

پایداری و سماجت:

تلاش و سماجت و پای بندی اقدام بعدی جهت تصویر سازی و ثبت تصویر در ذهن نوجوان است این پیگیری و دنبال کردن پایداری آنها رامیرساند که در تصمیم خود مصمم هستند و خودشان را به هدف و موفقیت نزدیک تر می بینند. این سماجت می طلبد که نوجوانان اهداف خود را به صورت مکتوب کنند تا ذهن آنها را فراموش نکند مثل زمانی که به خرید میروم و با تهیه لیست خرید اجازه نمی دهیم اقلامی از خرید از قلم بیفتند در واقع اجازه فراموشی را از حافظه سلب می کنیم

در نوشتن اهدافی که در آنها سماجت می کنیم نوعی از رضایت در نگارنده ی آن ایجاد میشود که بیشتر خود را ملزم می داند که دنبال نماید .در مکتوب کردن اهداف دانش آموزان با انگیزه و هدفمند تلاش برنامه ریزی شده ای را دنبال خواهند کرد زیرا خود دنبال کننده ی هدفی هستند که خود خواهان آن می باشند .

نوشتن رفتارهایی که امکان دارد ما را از رسیدن به هدف مان دور نمایید کمک می کند زمانهای بحرانی اقدام مناسبی جهت اصلاح رفتارها از خود بروز دهیم. همچنین جهت پیشرفت در اهداف بهتر است حتی رفتارهای پیش بینی نشده را یاد داشت نماییم تا بهتر بتوانیم در زمان مناسب و در صورت وقوع یا عدم آن چه رفتارهایی را پیش بینی و یا رفع نماییم .

اقدام سوم:

هدف بلند مدت ، حرکات کوتاه مدت :

هدف دراز مدت تان را با حرکات مهم ولی کوتاه مدت ترکیب نمایید وقتی حرکات مهم خود را می نویسید بخصوص رفتارهای خوب خودتان را که درجهت رسیدن به اهداف در انجام آن پیش قدم شده اید شما را یاری میکند تا بتوانید از مقصد نهایی خود دفاع نمایید و همچنان به حمایت از آن بپردازید

آنچه باید مد نظر قرار دهید این است که اهداف نباید دست نیافتنی و یا زیاد از حد آرمانی باشد و در اصلاح کمال گرایی نداشته باشیم . داشتن رفتارهای پسندیده ومعقول ذهن را در بر آوردن محاسبات یاری میکند و انتظارات واقعی تر هستند.

اقدام چهارم:

شروع

زمانی که تصمیم گر فتند کاری را شروع کنید و در ابتدای آن هستید از وقوع آن بیمناک نباشید ( خواه درسی و غیر درسی ) فقط با قدرت شروع کنید هیچگاه به پایان کار و حتی وسط کار نیندیشید احتمالا تغییراتی در راه خواهد بود بنا به شرایط و این طبیعی است که تغییراتی داده شود .پس بدنبال شروع و پایانی قدرتمند برای اهداف خود باشید و حرکت کنید و کمال گرایی نکنید .

اقدام پنجم:

قدرت ذهن ،تصویر سازی:

ذهن انسان می تواند بر روی محتوا تصویر سازی کند و این تصویر سازی متمرکز به ذهن ما این توانمندی را دارد که با واقعیات زندگی که آنها را می سازد تصویر سازی کند . این تصویر سازی حس زیبایی است که می تواند با تکرار و ممارست آن میتوانیم این تصویر سازی از محتوا داشته باشیم و لازم نیست یک دفعه این عمل را انجام دهیم بلکه هر چند وقت یکبار به اهداف نظری داشته و مهارت یافتن در شروع یک هدف شروع زیبایی زا برای مخاطب به ارمغان می آورد .

نتیجه:

آنچه یاد گرفتیم در استفاده از تصویر سازی و اینکه بتوانیم در استفاده از تصویر سازی ذهنی داشتن هدف و انتخاب رفتار و کردارهایی که با پافشاری و سماجت آنها را هموارتر کنیم و از تغییرات پیشنهادی و حتی بلا اجبار هراسی نداشته و با کمال گرایی می توانیم اهداف خود را که چه بصورت شفاهی و یا کتبی نگاشته شده به واقعیت نزدیک تر کنیم . قدرت تصویر سازی ذهنی را هیچگاه دست کم نگیریم . تصویر سازی ذهنی برای هر هدفی که داشته و به آن فکر می کنیم جزء جدا نشدنی از واقعیات زندگی هستند .

تصویر سازی کنید و قدرت آن را در یابید .